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206. 가벼운 운동으로 근육 키우기

배포날짜
2025/09/19
분류
건강/심리
주요 내용
최신 연구들이 말하는 '무겁게 운동하지 않아도' 되는 이유!?
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코스명
가벼운 운동으로 근육 키우기
예시
[유튜브 추천] 운동을 시작하고 싶은데 무리하기 싫다면, 부담 없이 가벼운 운동으로 근육량을 키우고, 체력을 기르는 법을 배워보세요!